Κακάο και τσία, κρύο

Χρειάζεσαι

• 300 ml κρύο γάλα ή ρόφημα βρώμης
• 1 κουταλιά της σούπας πικρό κακάο
• 1 κουταλιά της σούπας σπόρους τσία
• 1 κουταλάκι μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

Πώς γίνεται

1. Πρώτα το γάλα, μετά το κακάο και η τσία: αν το κακάο πάει στον πάτο, σβολιάζει.
2. Ανακίνησε 20 δευτερόλεπτα με τη σίτα.
3. Μετά από δέκα λεπτά ανακίνησε ξανά: η τσία έχει φουσκώσει.

Μια καλή εναλλακτική στο κρουασάν του περιπτέρου, όταν πέφτει η ενέργεια το απόγευμα.